Bakış Açısı İle İlgili Özlü Sözler

 Bakış Açısı İle İlgili Özlü Sözler


Herkesin  olaylara bakış açısı farklıdır. Bakış açısı biraz da niyet ile ilgilidir. Sen olaylara kötü niyetle bakarsan  karşında gördüğün şey de kötüdür. Ya da sen dünyaya mutlu bakarsan o anda dünyanın en mutlu insanı olursun. Mutsuzlukla bakarsan ise dünyanın en mutsuz insanı olursun. Oysa değişen bir şey yoktur. Değişen şey senin bakış açının farklılığı, bakış açının kendinde yorumlanmasıdır. Onun için her olayda art niyet aramamak gerekir. Her şeyi kötüye yormamak, ön yargılı olmamak gerekir. İnsanlar bakış açılarını daha geniş pencereden sağladığı zaman daha hoşgörülü olurlar ve daha mutlu olurlar.

Bakış açısı ile ilgili özlü sözler şunlardır:

“Senin dünyaya bakan penceren kirli ise, benim çiçeklerim sana çamur görünür.” Mevlana.

“Teleskobun son bulduğu yerde mikroskop başlar, hangisinin görüşü daha büyüktür.” Victor Hugo

“Herkes aynı şeyi düşünüyorsa, hiç kimse fazla bir şey düşünmüyor demektir.” Walter Lipmann

“Olumlu ve olumsuz, sadece aynı paranın farklı taraflara bakan iki yüzüdür”. Al Schneider.

“Doğru bir kürek suda eğri görünür, önemli olan bir şeyin görülmesi değildir, yalnız nasıl görüldüğü de önemlidir.” Montaigne

“Her çağda dünyayı yepyeni bir bakış açısıyla değerlendiren, bir dönüm noktası vardır.” Jacob Bronowski

“Bir insan bir kaplanı öldürürse spor, bir kaplan bir insanı öldürürse yırtıcılık olur”. Bernard Shaw.

“Birine perdeler harika görünürken, diğerine harikalar perde görünür”. Rasim Özdenören.



“Koyunu, kurt saldırısından kurtaran çoban, koyuna göre kurtarıcı, kurda göre ise özgürlüğüne engel olunan insandır. Demek ki koyun ile kurt arasında, özgürlük tanımı açısından farklar vardır.” Abraham Lincoln

“Bazı insanlar, güllerin dikeni olduğundan yakınırlar, ben ise dikenlerin gülü olduğuna şükrederim. Alphonse Kari

“Ağacı seyreden, ormanı göremez.” Attilâ İlhan

“Her doğrunun iki yüzü vardır, birini kabullenmeden önce, iki taraftan da bakmış olmak her zaman daha iyidir.” A. Claudius

“Bir karıncaya göre; arslan, kaplan ve çıngıraklı yılan şefkatli ve iyi huylu hayvandır. Ördekler ve kazlar ise yırtıcı hayvanlardır, her şey sizin görüşünüze bağlıdır”. Jimm M. Power

“Eğer başarının herhangi bir sırrı varsa bu diğer insanın görüş noktasını anlama ve olayları kendi açınızdan görebildiğiniz kadar, onun açısından da görme yeteneğinizde yatmaktadır.” Henry Ford.

“Mutlu olduğunuz zamanlarda dünyanın çok daha güzel göründüğünü hiç hissettiniz mi? Oysa sizin bakış açınız dışında gerçekte hiçbir şey değişmemiştir. Judi James.

“Başarılı olanlarla başarısız olanlar arasındaki fark, yaşam deneyimleriyle sahip oldukları kaynaklara, bakış açılarından kaynaklanmaktadır. Anthony Robbins

bb

Saç Bakımına Dair İpuçları

 Saç Bakımı İle İlgili İpuçları


İnsanların dış görünüşünde çok önemli bir yere sahip olan saçların görünümü bizler hakkında ilk izlenimi oluşturan unsurlardandır. Bu yüzden saç bakımına özel bir önem göstermek gerekir. Bakımlı ve güzel görülen saçlar için şunlara dikkat etmek gerekir:

1. Saçları yıkamadan önce taramak derideki ve saç tellerindeki kirin daha iyi temizlenmesi için mutlaka yapılması gereken bir işlemdir.
2. Saçları yıkarken şampuanı saç diplerine iyice yaymak ve deriye parmak uçlarıyla masaj yapmak gerekir. Bu sayede saç diplerinin daha iyi beslenmesini ve derinin rahatlamasını sağlamış olursunuz.

3. spor yapmak vb. işler yapanlarda terleme gibi sebeplerle kirlenme ve yıpranma daha çok olduğu için günlük yıkamak uygundur; ancak bu gibi sebepler yoksa günlük saç yıkamak saçın kendi doğal yağını alarak yıpranmaya sebebiyet verebilir.
4. Saçları kurularken en iyi kurutmanın doğal kurutma yöntemi olduğunu unutmayın. Havlu yardımıyla yapılan kurutma en sağlıklı olanıdır. Vakit darlığı, soğuk ortam vb. sebeplerden dolayı kurutma makinesi kullanmanız gerekirse mümkün olduğu kadar düşük sıcaklıkta kurutur. Aşırı sıcak saçlara zarar verir.

5. Saçları tararken kullanılan tarakların seçimine de özen göstermek gerekir. Plastik vb. yapay maddelerden yapılmış taraklar elektriklenmeye sebep olur, bu yüzden kemik, ahşap vb. doğal maddelerden yapılmış tarakları tercih etmek gerekir.
6. jöle. Vaks vb. maddeleri saçların şekillenmesi amacıyla sık kullanıyorsanız gün sonunda saçları mutlaka yıkayın. Çünkü kafanızda jöle ile yattığınız zaman  saçların yıpranmasını hızlandırmış olursunuz. 

bb

Barkodların Şifresi

 Barkod Nedir ?


Günümüzde özellikle büyük marketlerle birlikte hayatımıza girmiş kavramlardan biri barkodlardır. Hemen hemen hepimizin gün içerisinde defalarca karşılaştığı barkodlar bir nevi ürünlerin kimliği gibidir. Barkodlar ürünün üretildiği ülke, üretici firma gibi konularda ürünle ilgili bilgileri veren etiketlerdir. Barkodlar bilgisayara hızı bir biçimde veri girişi sağlamaları sebebiyle zamandan tasarruf sağlamaları, çok fazla ürü satışı sırasında doğabilecek hesap hataları gibi sıkıntıların önüne geçmeleri sebebiyle artık vazgeçilmez olmuşlardır.
 Barkodlarda Yer Alan Çizgilerin Anlamları
 Barkodlar ürün hakkında bilgi veren çizgiler ve sayılardan oluşur. Hepimiz ilk anda barkodların fiyatlar hakkında bilgi verdiğini düşünsekte aslında ürünlerin barkodları ile fiyatlar eşleştirilir, fiyat değişiklinde aynı barkod yeni fiyatı görür. Yani fiyat değiştikçe barkod değişmez. Şimdi barkodları daha detaylı olarak inceleyelim:
                      
 ÜLKE KODU : Barkodlarda ilk iki ya da üç hane ülke kodunu gösterir. Türkiye'de üretilen ürünlerin kodu 869'dur.
FİRMA KODU : Ülke kodundan sonra gelen dört haneli kısıma firma kodu adı verilir. Ülkemizde faaliyet gösteren ticari kuruluşlar firma kodunu TOBB'a ( Türkiye Odalar ve Borsalar Birliği) bağlı Mal Numaralandırma Merkezi'nden alır.
ÜRÜN KODU : Ürün kodunun ardından gelen 5 haneli koddur. Her ürünün kendine özgü bir kodu vardır.
KONTROL NUMARASI : En sonda yer alan rakama denir.  Bu rakam aşağıdaki formüle uygun olarak diğer rakamların yanlış okunmasını engellemek için oluşturulmuştur.
 Örnek :  869482397564-9  şeklinde bir barkodu düşünelim. En sondaki kontrol kodu hariç en sağdan başlayarak rakamlar tek, çift, tek, çift… diye sıralanır. Biz örnekte tekleri kırmızı ile gösterdik.
-Daha sonra teklenir sayılar toplanıp 3 ile çarpılır. 4+5+9+2+4+6=30
30*3=90
- Çift sayılar toplanır. 6+7+3+8+9+8= 41
- Daha sonra elde edilen iki sayı toplanır ve 10'un katına ulaşmak için gereken sayı eklenir. 90+41 = 131
- Bu sayının 10'un katı olması için gereken sayı 9dur. Bu barkodun kontrol kodu 9 olur. Barkod tarayıcı cihaz bu işlemi yapar ve en sondaki kontrol koduyla aynı çıkarsa barkod doğru okunmuş olur.
bb

Egzersiz Yapılırken Kilo Alınabilir mi ?

 Egzersiz Yapılırken Kilo Alınabilir mi ?


Hemen hemen çoğumuz belli bir kiloyu aşınca egzersiz yapmak isteriz . Genelde pazartesileri başlanan ve sonu bir türlü gelmeyen egzersizler… Kimisi bunda başarılı olur , kimisi iradesine hakim olamaz , yarıda bırakır diyetini . Egzersiz yapıldığı halde elbette ki kilo da alınabilir. Nasıl mı ? peki şöyle açıklayalım :

* Egzersiz yaptıktan daha sonra daha fazla kalori almak kilo almanıza sebep olur .
* Egzersiz halinde yağ kaybedildiği için kas daha da güçlenir ve kaslar da daha ağır olduğu için bu da kilo vermenize yardımcı olmaz .

*Egzersizleri yanlış yapmak da kilo almanıza neden olur. Genelde dans etmek, yürüyüş yapmak kilo vermenize yardımcı olur. Sadece bölgesel hareket yapılmamalıdır . Tüm vücudu etkin olarak işe koyan hareketler yapılmalıdır ki kilo verimi daha kolay olsun . Bunda en etkilisi yukarıda bahsettiğimiz gibi yürümek ve hafif egzersizler şeklinde koşmaktır .
* Kaloriyi Eksik Almak : Kilo vereceğim deyip temel besinlerden özellikle de proteinlerden eksik kalmak kilo vermenize değil tam aksine daha kilo almanıza sebep olabilir . Bundan dolayı vücut için gerekli olan besinlerin mutlaka alınması gerekir . Önemli olan çok karbonat tüketmemek , her şeyden az miktarda ve sınırlı yemektir .


* Genetikten gelen sorunlar :  Tıbben sorunlar da kilo vermeyi zorlaştırabilir . Özellikle de hormonal bozukluklar kilo vermeyi zorlaştırır . Adet düzensizlikleri , menopoza girme , tiroid bezlerindeki sorunlar ..vb
* Aşrı stres de kilo vermeyi zorlaştırmakta ve kişinin psikolojisinin bozularak kendini daha çok yemeye vermesine ve hareketsiz kalmasına sebep olmaktadır .

bb

Nane Limon Nasıl Yapılır , Faydaları Nelerdir ?

 Nane Limon Nasıl Yapılır , Faydaları Nelerdir?


Nane ve limon kış mevsiminde özellikle de soğuk algınlıklarında gribe çok iyi gelen bir  sıcak bir içecektir . Nane limon çayı nane ve limon ile yapılır . Genelde kuru nane ile yapılan nane limon çayı yaş nane olduğunda daha da faydalı olur . Yapılış aşaması şu şekildedir:

 Öncelikle kullanmadığınız ya da bu iş için ayırdığınız küçük bir çaydanlık ya da cezveye soğuk su eklenir . Yaklaşık olarak bir buçuk ya da iki su bardağı kadar su ilave edilmesi gerekir . Daha sonra 3 tatlı kaşığı kadar kuru nane ilave edilir . Naneden sonra pazardan alınan limonun çok iyi bir şekilde  yıkanması gerekir . Çünkü limonu kabukları ile birlikte kaynatacağınız için iyi bir şekilde yıkamanız gerekir . Daha sonra bir tüm limonun yarısı küçük parçalara ayrılarak cezvenin içine atılır . Fakat limonları kabuğundan ayırmadan atarsınız o limonun kabuğu sizin sağlığınız için çok daha etkili sonuçlar verecektir . Daha sonra isteğe bağlı olarak içine bir miktar toz şeker ya da küp şeker ilave edilebilir . Yine isteğe bağlı olarak bir iki tatlı kaşığı bal eklenir , çok az miktarda karabiber eklenebilir . Karabiber biraz tadını acı yapsa da daha iyi sürede iyileşmenizi sağlar . Hepsi eklendikten sonra cezvenin içindekiler kaynar ve altı kısılarak biraz daha beklenir . Daha sonra ocağın altı kapatılır ve beklemeye bırakılır . Bir beş on dakika sonra  cezvenin içindekiler daha iyi özdeşleşeceği için beklenir . Sonra bardağa konulara içilir.

Nane limon  kış mevsiminde soğuk algınlığına çok iyi gelir , insana güç verir , zayıflamak isteyenler için ideal bir içecektir , gün içindeki zihinsel yorgunluk atılır , mideye ilaç gibi iyi gelir , içindeki c vitamini sayesinde sizi kış hastalıklardan korur . Nane limon sadece hasta olduğunuz zaman değil her zaman içeceğiniz bir içecek olmalıdır , bundan dolayı hasta olmayı beklemeyin haftada üç dört fincan tüketmede hiçbir sakınca yoktur.
bb

Koşmanın Faydaları ve Koşmak Zayıflatır mı ?

 Koşmanın Faydaları Ve Koşmak Zayıflatır Mı ?


Koşmak insan sağlığı için çok etkili bir spordur . Sadece sporcular değil sağlıklı olan ve sağlığına kavuşmak isteyen insanlar hafif tempolar ile yani kişinin kilosuna bağlı olarak belirli bir süre koşması gerekir . Koşmak için  ayağınızı rahatlatacak bir spor ayakkabısı , rahat hareket etmenizi sağlayan bol bir eşofman da giyerek istediğiniz gibi koşmaya başlayabilirsiniz . Koşmanın birçok faydası bulunur ve bunları şu şekilde sıralayabiliriz :

* Öncelikle insan sağlığı için çok önemli bir etkinliktir.
* Kişinin gün içindeki stresini atmaya yardımcı olur.
* Maddi bir  yönü olmayan , herkesin istediği zaman yapabileceği bir spordur.
* Bireyin kendisini daha güçlü hissetmesini sağlar.
* Bireye mutluluk  verir.
* Kilo vermeye özellikle de fazla yağların atılmasına yardımcı olur.
* Toplum içinde daha fit görünmenizi sağlar.
* Kişinin kendini ideal kilo da görmesi kendisiyle barışık olmasını sağlar.
* Koşmak sayesinde kişi her yerinde kilo verebilir, yani sadece bir bölgeden kilo verilmez, bu yönü ile çok avantajlıdır.
* Kalp sağlığı için önemlidir.
* Kişinin  nabzını düzenlemesine faydası vardır.
* Koşmak için herhangi bir sağlık probleminizin olmaması gerekebilir. Mesela çok aşırı kilolu olan bireyler bir anda hemen koşmaya başlamamalıdır, yavaş yavaş adım adım yapılmalıdır .

* Koşmaya başlamadan önce ısınma hareketleri yapılarak vücudun koşma eylemine hazır olması gerekir.
* İnsan psikolojine çok iyi gelen bir spordur .

* Doğal ortamda ve temiz bir havada koşmak insanı daha da zinde tutar ve kişi gün içinde uyanık olur, kendini güçsüz ve halsiz hissetmez .
bb

Kekiğin Faydaları ve Kekik Çayı Hakkında Bilgi

 Kekiğin Faydaları ve Kekik Çayı Hakkında Bilgi


Kekik “Ballıbabagiller” familyasında yer alan  bir bitki olup; orman kenarlarında , çayırlarda , tarla kenarlarında ve çimenlik bölgelerde yetişen  bir bitkidir . Kendine özgü güzel  bir kokusu vardır . Kekik içerisinde uçucu bir yağ bulundurması sebebiyle çiçekleri kaynatılıp çay yapıldığında etkisini  yitirmektedir . Sıcaklığı seven bir bitki olduğu için toprak sıcaklığı yüksek olan alanlarda daha iyi yetişir . Yağlı ve ağır yemeklerde aroma verici bir baharat olarak kullanılmaktadır .

Kekiğin Faydaları Nelerdir ?

- Sindirimin kolaylaşmasını sağlamaktadır .
- Balgam sökücü olarak olumlu bir etki gösterir .
- İştahsızlık probleminin giderilmesinde olumlu bir etkiye sahiptir .
- Bayanların adet dönemlerinde kramplı sancıların hafiflemesine yardımcı olur .
- Romatizmal ağrıların hafiflemesi konusunda yardımcı olur .

Kekik Çayı Nasıl Hazırlanır ?

Yazımızın girişinde de söylediğimiz gibi uçucu yağ barındırması sebebiyle kekiği kaynatmamak gerekir ki etkisini kaybetmesin . Kaynatılmış  su içerisine ince kıyılarak kurutulmuş bir tatlı kaşığı kadar kekik katılıp haşlanır ve üstü örtülerek demlenmeye bırakılır . Bir süre demlenmesinin ardından süzülerek içirilir . Günde 1-2 bardak kadar içilmesi yeterlidir .



Öksürüğe Karşı Kekik Karışımlı Çay

Biraz  kekik , kekiğin yarısı kadar sinirli ot ve anason karıştırılır . Üst kısımda bahsettiğimiz “kekik çayı nasıl hazırlanır?” kısmında  belirtildiği gibi demlenerek , biraz  bal katılıp içilir .

Kekik Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Bitki satan dükkanlardan alabileceğimiz kekiğin demet halinde kurutulmuş olmasına dikkat etmek gerekir . Rengini ve kokusunu kaybetmemiş olması mühimdir .

bb