Sporla Sağlıklı Olma Arasında Nasıl Bir İlişki Vardır ? Kısaca Açıklayınız .
Sağlı olmak için kişi yeterli ve dengeli beslenmeyi bilmelidir . Yeterli ve dengeli beslenen kişi vücudunun fit olmasını istiyorsa az da olsa sürekli spor yapmalıdır. Yani sporu sadece kilolu olanlar yapacak diye bir kaide yoktur. Çünkü oturan , devamlı yiyip yatan fakat kilo almayan kimselerde olabilir . Fakat bu kimselerde de hastalık olmayacak diye bir durum yoktur . Onun için için sporu herkes yapmalıdır. Kişi yaz , kış demeden günde 20 dakika yürümeli ve hayata daha olumlu bakmayı bilmelidir .
Spor yapan kimse kendini daha zinde hisseder , kendini daha mutlu hisseder , kilo almaz , fiziği düzgün olur , stres yaşamaz. Böylece spor yapan kimseler için hayat daha anlamlı ve daha güzel geçer. Bunun için sporu belli bir süre için yapmamalıyız . Nasıl ki her gün yemek yiyor , su içiyorsak her gün mutlaka spor da yapmalıyız . Düzenli yapılan spor kişiyi hasta olmaktan korur.
Kişi çeşitli hastalıklara kolay yakalanmaz ve daha sağlıklı ve daha dinç olur. Bunun için hayatınızdan sporu asla eksik etmeyin . Spor yapılmayan bir beden bir süre sonra sarkmaya başlar.
Kişi bu durumda kendini iyi hissetmez ve bu durumdan rahatsız olmaya başlar . Hal böyle olunca da kişide farklı sorunlar da yaşanmaya başlar . İşte tüm olumsuzlukların yaşanmaması için hadi birlikte spor yapmaya ve sağlığımızı daha da iyi hale getirmeye çalışalım . Unutmayın ki sağlam kafa sağlam vücutta bulunur.
bb
