Bir Oyuna Bağımlılık Nasıl Bırakılabilir ?
Günümüzde teknolojinin de hızla artması için oyun bağımlılığı özellikle de bilgisayar oyunlarına bağımlılık artmıştır.
Bu oyun bağımlılıklarından kurtulmak için şunlar yapılmalıdır:
- Birey öncelikle bu oyuna bağlı olmayacağını düşünmeli ve bağlılığı zihninden atmaya çalışmalıdır . Yani olayı ilk olarak beyinde bitirmek gerekir.
- Bazen acı çekilen durumlarda , stresli olunan durumlarda kişinin ilk yaptığı şey hemen bilgisayar oyunu açıp oynamak ya da iddia oyunları oynamak gibi bağımlılık yaratan oyunlara başlar . Burada ise yapılması gereken öncelikle yaşadığınız sorunları unutmaya çalışmak yerine üzerine gidip çözüm bulmak gereklidir . Eğer gerçekten sorunu çözmek istiyorsanız bunu bir şeylere bağlanarak değil eyleme geçerek yapmalısınız.
- Bağımlı olduğunuz oyunu zihninizden atmak için kendinizi gerçek hayatta olan spor faaliyetlerine vermelisiniz . Mesela haftada bir gününüzü halı saha futbol maçı , bir gün voleybol , bir gün sanatla ilgili bir uğraşla geçirirseniz içinizdeki bağımlılıktan da uzaklaşmış olursunuz.
Hem spor yapmak stresten uzak tutar , kişiyi daha dinç yapar ve daha bir çok şey Ya bir enstrüman öğrenin ve onu en iyi şekilde yapmaya çalışın ki başka şeylere bağımlılık yaşanmasın.
- Eve kapanmayın , çıkın dışarı . Hava karlı da olsa giyin montunuzu özgürce temiz havayı da içinize çekerek yürüyün ve karın tadını çıkarın . Hava sıcak olduğu zamanlarda çıkın dağlara , ormanlara, piknik alanlarına mutlu olun.
- İyi arkadaşlar edinin kendinize ve faklı uğraşlarla kafanızı meşgul edin.
- Sosyalleşin , insanlar ile iletişim halinde olun.
- Oyun bağımlılığı olan kişilerden uzak kalın bir süre .
bb
