Sağlıklı Beslenme
Hakkında Kompozisyon Yazınız .
Vücudumuzun gün içinde ve uzun
sürede işlevlerini yerine getirebilmesi için kişinin mutlaka sağlıklı
beslenmesi gerekir . Sağlıklı beslenmenin gerçekleşmesi için de yiyecek ve
içeceklerimize dikkat etmemiz gerekir . Daha çok organik ürünler bulmaya ve
yemeye çalışmalıyız . Mümkün olduğu kadar hazır gıdalardan kaçınmalıyız .
Pakete girmiş ürünleri tercih etmemeliyiz .
Sağlıklı beslenmeyen insanlarda
kısa zaman sonra çeşitli hastalıklar
ortaya çıkmaya başlar . Örneğin; cips , gazoz , kola, gibi şekerli gıdalardan
uzak durmalıyız . Yine çok tuzlu olan
hazır gıdalardan da uzak durmalıyız . İnsan için hayattaki en önemli olan şey sağlığıdır . Sağlığımız yerinde
olmazsa hiçbir işimizi yapamayız . Bunun için sağlığımıza çok dikkat etmeliyiz
ve sağlıklı beslenmeliyiz . Çok fazla karbonhidrat tüketmemeliyiz . Her şeyde
ölçülü olmalıyız . Protein kaynaklı yiyecekler, sebze ve meyvelerden de ölçülü
olarak tüketmeye gayret göstermeliyiz .
Sağlığımızın yerinde olması için günde vücudumuzun istediği oranda su
içmeye gayret göstermeliyiz . Belli bir
satten sonra yemek yemeliyiz . Ceviz,
badem, fındık, fstık, kur incir , zeytin , kuru baklagiller gibi yiyecekleri
yemeye çalışmalıyız .
Sağlıklı beslenen insanlar günlük
yaşamlarında da mutlu olurlar, işlerini çabucak yorulmadan yapmaya devam
ederler . Unutmayın ki sağlam kafa sağlam vücutta bulunur sözü boşa
söylenmemiştir . Bunun için her zaman
sağlıklı beslenmeli, sağlıklı ürünler yemeliyiz .
