Sağlıklı Beslenme Hakkında Kompozisyon Yazınız .

Sağlıklı  Beslenme Hakkında Kompozisyon  Yazınız .

Vücudumuzun gün içinde ve uzun sürede işlevlerini yerine getirebilmesi için kişinin mutlaka sağlıklı beslenmesi gerekir . Sağlıklı beslenmenin gerçekleşmesi için de yiyecek ve içeceklerimize dikkat etmemiz gerekir . Daha çok organik ürünler bulmaya ve yemeye çalışmalıyız . Mümkün olduğu kadar hazır gıdalardan kaçınmalıyız . Pakete girmiş ürünleri tercih etmemeliyiz . 

Sağlıklı beslenmeyen insanlarda kısa   zaman sonra çeşitli hastalıklar ortaya çıkmaya başlar . Örneğin; cips , gazoz , kola, gibi şekerli gıdalardan uzak durmalıyız . Yine  çok tuzlu olan hazır gıdalardan da uzak durmalıyız . İnsan için hayattaki en  önemli olan şey sağlığıdır . Sağlığımız yerinde olmazsa hiçbir işimizi yapamayız . Bunun için sağlığımıza çok dikkat etmeliyiz ve sağlıklı beslenmeliyiz . Çok fazla karbonhidrat tüketmemeliyiz . Her şeyde ölçülü olmalıyız . Protein kaynaklı yiyecekler, sebze ve meyvelerden de ölçülü olarak tüketmeye gayret göstermeliyiz .  Sağlığımızın yerinde olması için günde vücudumuzun istediği oranda su içmeye gayret göstermeliyiz .  Belli bir satten sonra  yemek yemeliyiz . Ceviz, badem, fındık, fstık, kur incir , zeytin , kuru baklagiller gibi yiyecekleri yemeye çalışmalıyız .

Sağlıklı beslenen insanlar günlük yaşamlarında da mutlu olurlar, işlerini çabucak yorulmadan yapmaya devam ederler . Unutmayın ki sağlam kafa sağlam vücutta bulunur sözü boşa söylenmemiştir .  Bunun için her zaman sağlıklı beslenmeli, sağlıklı ürünler yemeliyiz .