Özgüvenimizi Geliştirmek İçin Neler Yapmalıyız ?
Özgüven , kişinin kendisi hakkında nasıl düşündüğü , kendisini ne kadar yeterli ve değer gördüğü ile ilgilidir . Özgüvenimiz kendi yaşantımızda geçirdiğimiz olaylar ile ve karakterimiz ile şekil almaktadır.
Küçümsenme , yargılanma , haksız yere keskin eleştirilere maruz kalma , aşağılanma , güvenmeme vb . kişinin özgüvenini olumsuz yönde etkileyebilir . Bunun için insanlara bu olumsuz davranışlarda bulunulmaması gerekir . Özellikle de küçük yaşlardaki çocuklarımızda özgüveni geliştirmek istiyorsak onlara karşı çok dikkatli davranmalıyız . Özgüvenimizin gelişmesi için üzerimize düşen sorumlulukları yerine getirmeliyiz.
Özgüveni geliştirmek için şunlar yapılmalıdır :
* Birey zorluklar karşısında mücadele edebilmeyi bilmelidir . Zorluklar karşısında hemen pes etmemeli ve yoluna emin adımlar ile devam etmelidir.
* Birey kendisinin değerli ve benzersiz olduğunu kabul etmelidir . Her insan değerlidir . Her insanın bilgisi, becerisi, yetenekleri farklıdır . Hiç birimiz birbirimizin tıpa tıp aynısı olamayız . Bunun için değerimizi bilmeliyiz ve farklılıklarımız ile dünyaya daha farklı güzellikler katabilmeliyiz . Bunun için de kıskançlıktan , kıyaslamadan uzak durmalıyız .
* Birey dış etkenlerden kendisini ayırmalıdır . Burada anlatılmak istenen başkalarının bizde gördüklerine değil , bizim kendimizde ne gördüğümüze inanmalıyız.
* Bir şeyi yapabileceğinize inanın ve daha sonra o şeyi başarın . Kişi kendisi için belli hedefler koymalıdır . O hedeflere ulaşabilmek için de kendinizi zorlayın ve o hedefe ulaşın . Unutmayın ki kolay olanı herkes başarırız . Asıl iş zor olanı başarabilmek ve kendinize inanabilmektir.
* Birey kendisine iyi bakmalıdır . Yani yeterli ve dengeli beslenmeliyiz , spor yapmalıyız . Kısacası sağlıklı olmalıyız . Sağlıklı olmazsak bizde çeşitli hastalıklar ortaya çıkar ve bu da kişinin özgüvenini olumsuz yönde etkileyebilir . Onun için kendimize iyi bakmalıyız.
* Birey korkuları ile yüzleşebilmelidir . Her insan bazı zamanlarda korkulara kapılabilir , çekingen olabilir . Asıl önemli olan bunları yenebilmektir . Yeni ortamlar kurmaktan, yeni arkadaşlıklar kurmaktan çekinmeyin ve bunu başarın.
* Her şeyin en iyisini yapmaya çalışın . Kişi elinden gelenin en iyisini yaparak mutlu olur ve kendisini daha iyi hisseder . Birey elinden gelenin en iyisini yapabilmek için risk almaktan kaçınmamalıdır . Bazı durumlarda risk alabilmek kişinin kendisine olan güvenini daha çok artırır.
* İyi görünmek , fiziksel olarak çok güzel , çekici görünmek her zaman özgüvene eşit değildir . İyi görünmek kişiyi mutlu edebilir fakat bu her zaman yeterli değildir.
* Bazen üzgün , yorgun , başarısız olabiliriz . Bu durumda hemen geri çekilmemeliyiz . Kendimize nasıl bir konuşma yapacağımızı öğrenmeliyiz ve pes etmeden hayata devam etmeliyiz .
