Sporun Beynimize Olumlu Etkileri

 

Sporun Beynimize Olumlu Etkileri

Spor, vücudu doğru ve bilinçli bir şekilde harekete geçirerek kan dolaşımını düzene sokar ve beynin ihtiyaç duyduğu oksijeni almasını sağlar. Spor, insana sıkıntı veren ve insanın düşünme gücünü azaltan stres hormonlarını etkisiz hale getirir ve kişi daha az stresli ve daha çok mutlu olmaya başlar. Bu da kişinin gündelik yaşamının daha mutlu geçmesine katkıda bulunur. Vücuttaki endorfin hormonunu aktif hale getiren spor insanın kendisini daha enerjik ve daha mutlu hissetmesini sağlar. 

Sinir hücrelerinin yeniden yapılanmasına yardımcı olur, beyindeki hücrelerin yaşlanmasını geciktirir, sinir hücreleri arasındaki ilişkiyi düzenler, hızlı tepki verme ve koordinasyon yeteneğini geliştirir. Haraketli ve spor dolu bir yaşam tarzı yaşam süresini uzatan bir faktördür.   Spor yapmak; hafızamızın gelişmesini, yaratıcılığımızın artmasını ve kritik düşünme yeteneğimize katkısı olduğunu gösteriyor. Sporun önemi ile ilgili şu özdeyişler de çok önemlidir:

"Spor, sadece bedenin değil, ruhun da eğitilmesidir." Pierre de Coubertin.

"Spor, insanın kendisini aşma sanatıdır."  Muhammed Ali.

"Spor, hayatın ritmini bulmaktır." Serena Williams. Bu güzel özdeyişlerden de anlaşılacağı üzerine spor yapmak insan için faydalı ve akıllıca olanıdır.