Sağlık Ve Spor Arasında Nasıl Bir İlişki Vardır? Yazınız.

Sağlık Ve Spor Arasında Nasıl Bir İlişki Vardır? Yazınız.

Spor  yamak insan sağlığı için en faydalı etkinliklerden biridir. Düzenli olarak spor yapan insanlar kolay kolay hasta olmaz ve  obezite gibi sağık sorunlarına yakalanmaz. Sağlık ve spor arasında söyle bir ilişki vardır. Sağlıklı olmak isteyen insan yeterli ve dengeli beslenmelidir.  Çok fazla yemek sağlığımıza zararı oluğu için yemek yerken de ölçülü olmalıyız ve hayatımızdan sporu eksik etmemeliyiz.

Sağlıklı gıdalar yemeliyiz. Cips, pizza,  hamur işlerinden kaçınmalıyız. Özellikle de kızartmalardan, abur cuburdan uzak durmalıyız. Haftanın dört beş günü  yarım saat yürüyüş yapmalıyız. Yürüyüş yapmadığımız zamanlarda ise evde  çeşitli egzersizler yapmalıyız. Spor yapmak insan sağlığı için çok faydalıdır. Spor yapan insan spor yapmayana göre daha sağlıklı ve daha dinç olur. Dış görüşünü de güzel görünür ve kişi mutlu olur. Spor yapmayan insan ise şişmanlamaya başlar ve ruh  hali de zamanla bozulur. Kişi bu durumda strese girer ve mutsuz olur. Bunun için her zaman düzenli olarak spor yapmalıyız ve kendimizi çeşitli hastalıklardan korumalıyız. Zaten çeşitli hastalıkların sebebi çok fazla yemek yemek ve oturmaktır.

Bunun için her zaman spor yapmalıyız ve sporun önemi ile ilgili şu sözü de unutmamalıyız: ‘’YaşIandığımız için egzersiz yapmayı bırakmıyoruz, egzersiz yapmadığımız için yaşIanıyoruz.” Dr Kenneth Copper.