Sağlıklı Beslenme Hakkında Konuşma

 

Sağlıklı Beslenme Hakkında Konuşma

Hayatta insanın en önemli varlığı onun sağlıklı bir bedene ve ruha sahip olmasıdır. Sağlık demek mutluluk demek, huzur demek, rahatlık demektir. Sağlık yerinde olmadığı zaman dünya kadar malınız olsa bile bunun size hiçbir faydası olmayacaktır. Acı içinde kıvranan bir bedene para, mal ve mülk bir fayda sağlamaz.

Sevgili öğretmenim,

Sağlıklı olmak için bize fayda sağlayan organik gıdalar tüketmeliyiz ama onları da tüketirken abartmamalıyız. Yeterli ve dengeli beslenmeliyiz. Sürekli oturmamalıyız. Gün içinde dışarıya çıkıp yarım saat kadar yürümeliyiz. Böylece hem kendimizi daha iyi hissederiz, hem fazla kilolarımızdan kurtuluruz, hem de dışarıdaki yeşil alanları görmek insan ruhuna iyi gelir. Sağlıklı beslenmeyen insanlarda bir zaman sonra çeşitli hastalıklar ortaya çıkar. 

Obezite, şeker hastalığı, kalp gibi. Sağlıklı beslenen insanlar kendilerini daha dinç hissederler. Sağlığına dikkat etmeyen insanlar ise hem mutsuz olur, hem stresli olur hem de hayatından olur. Bunların olmaması için sağlığımıza dikkat etmeliyiz. Sağlıklı olan her türlü besinden çeşit çeşit yemeliyiz. Protein, karbonhidrat ve yağları dengeli tüketmek gerekir. Böylece sağlıklı oluruz ve hastalıklara da yakalanmayız. Sağlığın önemi ile ilgili şu sözü de unutmamak gerekir:

“Bir memleket halkının sağlığı, hakikatte bir devletin dayandığı bütün mutluluk ve gücün temelidir.” (George Sand).